かぼちゃとチキンのスパイスグラタン

時間:30分 カロリー:545kcal

らくらくワンポイント
鶏肉にミックス・スパイスで下味をつけましょう。

材料(4人分)


  • かぼちゃ…1/8切れ(200g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 星型に抜いたパプリカ…6個 
  • 鶏もも肉…200g
  • バター…大さじ1
  • サラダ油…大さじ1
  • A
  • ホワイトソース缶…1カップ
  • 牛乳…1/2カップ
  • ピザ用チーズ…適量
  • パン粉…少々
  • ミックス・スパイス…適量

作り方


1
材料の下準備をする。
かぼちゃは2分程度レンジにかけ、ひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。鶏肉はミックス・スパイスで下味をつけ、小麦粉をまぶす。

2
具材を炒める。
フライパンにバターとサラダ油の半量を温め、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたらかぼちゃを入れて炒め、取り出す。残りのバターとサラダ油を足して鶏肉をこんがりと炒め、かぼちゃと玉ねぎを戻す。Aは混ぜ合わせてレンジにかけ、温める。

3
具とホワイトソースを交互に入れて、グラタンを作る。
耐熱の容器に2とAを交互に入れて最後にAをかけ、パプリカ、ピザ用チーズ、パン粉を振る。表面がこんがりとするまでオーブントースター、またはオーブンで焼く。

4
グラタンの焼き上がりにミックス・スパイスを振る。
焼き上がったら、ミックス・スパイスをたっぷり振って、取り分けていただく。

今回の素材
ミックス・スパイス

ミックス・スパイス

ミックス・スパイスは、やわらかな風味と程よい塩分で、素材を引き立てるスパイスです。

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