300-399kcal

チキンのガーリックソテー

カレー風味の焼きコロッケ

焼きあごの海鮮炒めピラフ

あおさ香るシーフードのスープパスタ

夏野菜たっぷりお手軽チャプチェ

初がつおの混ぜ寿し

本格鶏そば　

ひとくちカレーのお楽しみそうめん

豚ソテーのジャポネソース

スパイスポテトと生ハムのオープンサンド

たけのこの五目ご飯

鶏とれんこんのこってり醤油煮

旬野菜とえびの揚げおろし

レモンステーキコク旨醤油風味

あさりと春野菜のパスタ　スパイス風味

新ごぼうと鮭缶の落とし揚げ

牛ごぼうの和風パスタ

牛ごぼうのお手軽散らし

黒豚の中華風おこわ

チキンと小かぶのみそ豆乳シチュー

お手軽さばのおろし煮

山菜炊きおこわ　しじみだし風味

豚バラの串焼き　塩だれ風味

鯛と新玉ねぎのグリル　あっさりしょうゆ風味