300-399kcal

マッシュポテトのキーマカレー焼き

色どり野菜のヨーグルト味噌ディップ

牛肉のシンプルアスパラ巻き バター醤油風味

餃子の具でスープのきのこ餅あんかけ

あおさスパイスのカペリーニ

ミネストローネでひんやりつけ麺

グリーン野菜とベーコンのスパイスパスタ

チキンソテーと筍のホットサラダ　紫黒米酢風味

チキンクリームパイ

豚バラの麻辣鍋

れんこんの味噌風味ハンバーグ

チキンのガーリックソテー

カレー風味の焼きコロッケ

焼きあごの海鮮炒めピラフ

あおさ香るシーフードのスープパスタ

夏野菜たっぷりお手軽チャプチェ

初がつおの混ぜ寿し

本格鶏そば　

ひとくちカレーのお楽しみそうめん

スパイスポテトと生ハムのオープンサンド

鶏とれんこんのこってり醤油煮

旬野菜とえびの揚げおろし

レモンステーキコク旨醤油風味

あさりと春野菜のパスタ　スパイス風味

新ごぼうと鮭缶の落とし揚げ

牛ごぼうの和風パスタ

牛ごぼうのお手軽散らし

チキンと小かぶのみそ豆乳シチュー

豚バラの串焼き　塩だれ風味

鯛と新玉ねぎのグリル　あっさりしょうゆ風味

焼肉味噌風味のおもてなしステーキ

もつと豚しゃぶのごちそう鍋

豚肉と野菜の味噌ロール

糀の味わい寄せ鍋

じゃがいもと牛肉のお惣菜ソテー

海鮮ヘルシーあんかけ丼