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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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500-599kcal
豚しゃぶと豆乳で作る、減塩冷やしうどん
かぼちゃとチキンのスパイスグラタン
赤獅子ぽん酢の沖縄風炒めそば
スパイス風味のミートスパゲティー
きのことシーフードの炒めちゃんぽん
まぜこみご飯の素かしわめしの和風とろりオムライ
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春野菜とお肉ののっけ弁当旨しょうゆ風味
漬けサーモンとイクラの親子丼
さしみ醤油香る にんにく醤油チャーハン
シーフードと白菜の生姜風味ちゃんぽん
新ごぼうとスペアリブの黒酢煮
ボロネーゼのきのこペンネ
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カレーと夏野菜のパングラタン
旬野菜とマカロニのお手軽カレースープ
焼きあごつゆで和風マーボ丼 夏休み風
焼きそば風 お手軽ぶっかけ麺
焼肉風味のそぼろ丼
お好みプルコギドッグ
ベーコンとキャベツのお手軽皿うどん
焼き明太のシンプルちゃんぽん
オムライスのたっぷりハヤシソース
きのこの親子どんぶり
パリパリ焼きそばのミンチもやしあんかけ
焼きあごつゆのサラダ風ぶっかけ麺
まぐろの漬け丼
手巻き寿司
牛肉のしぐれ煮むすび
バジルのコールドパスタ
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牛麺
鶏のスープかけご飯 柚子こしょう添え
グリーンカレー
おふくろ風 煮豚
ゆで豚のピリッとキムチ前菜
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