20分未満

アジア風肉味噌ご飯

かけるスティックカレーの混ぜチャーハン

やわらかイカの焼き浸し　生姜風味

さわらと菜の花のさっと煮

鶏きのこごはんのトマトマーボ丼

鶏きのこのマーボ春雨

本格鶏そば　

手作りニョッキの2色ソース

ボロネーゼのきのこペンネ

秋野菜のあおさスパイスグリル

秋鮭のあおさパン粉焼き

ひとくちカレーのピザパンパーティー

ひとくちカレーのお楽しみそうめん

新ごぼうと麦の和風スープ

新ごぼうと白身魚のスパイスソテー

たけのことふきのだしみそ和え

さわらと菜の花のさっと味噌煮

チキンの紫黒米酢ゼリーサラダ

鮭コーンとじゃがいも、ブロッコリーの簡単シチュ

厚揚げとねぎの肉みそ炒め

しじみだしつゆで作る　鮭の幽庵焼

しじみだしつゆで作るぶりとねぎのコクうま鍋

野菜たっぷりヘルシーうどん鍋

ごぼうのかき揚げうどん