200-299kcal

厚揚げとまいたけのステーキ風

カレー風味のおかずスープ

イサキの減塩つゆ南蛮

うどんスープで簡単きのこ雑炊

ちくわと野菜のあおさ風味天ぷら盛り合わせ

卵とカニかまのチャンプルアオサ風味

ポテトとホタテ、ブロッコリーの高千穂バター和風

牛肉と山椒のさっと煮

金目鯛と春ごぼうの煮付け

肉団子と白菜、春雨の中華風鍋

さつま芋と青菜のキーマカレースープ

たらと白菜、玉ねぎの蒸し煮　焦がしバター風味

イサキの焼き漬け 焼きあごつゆ風味

タコとじゃが芋のスパイスサラダ

手羽先の甘辛揚げ煮

セロリとささみの春にゅうめん

減塩パスタソース辛子明太子のカリフラワーとベー

岩下の新生姜鍋スープでポカポカワンタン鍋

もつ鍋風豚バラ鍋　

豚しゃぶと春キャベツのおろしサラダ

菜の花と貝柱のわさびドレッシング和え

さわらとカリフラワーのかぼちゃクリーム焼き

ミネストローネスープの洋風雑煮

クリスマス風クリームグリルパン

手羽元と大根の糀鍋風味煮

肉団子と旬野菜の糀風味鍋

アジの香り味噌焼き

鶏きのこのマーボ春雨

たらと青菜の生姜風味鍋

豚肉と玉ねぎのキャベツ鍋

鶏つくね

秋鮭のあおさパン粉焼き

切り身魚の梅しょうゆソテー

彩り野菜と鶏ささみの香りスパイス焼き

石狩風味噌グラタン

白だしのあっさりにゅうめん