20-29分

鯛のスパイシーカルパッチョ

がんもと菜の花のあっさり煮

秋さけの味噌漬け

さばの味噌煮　焼きれんこん添え

まぐろの漬け丼

焼きあごつゆのバラエティーぶっかけそうめん

ゴーヤとあじの揚げ浸し

りたんぽ風あったか鍋

さつま芋の味噌蒸しケーキ

しいたけシュウマイ　ぽん酢風味　

新玉ねぎとグリーンピースのふんわりかき揚げ

シンプル焼肉炒飯

香り野菜と鶏ささみのさわやか冷麺

かぶと生しいたけのあっさり雑炊　

さらさ豆腐のあったかあん

サーモンのスパイシーグリル

スパイシーライスサラダ

冷やし鶏のぽん酢添え

きゅうりと焼き豚のピリ辛冷麺

白身魚のお手軽揚げ煮

おくらととろろのぶっかけそば

春キャベツと豚肉のレンジ蒸し　あったかあんかけ

チャーハンのいろどりあん

鶏の照り焼き

牛肉のしぐれ煮むすび

フィッシュ＆チップス

たらのちり鍋

スパニッシュオムレツ

牛麺

四川坦々麺

寄せ鍋

豆乳の寒天寄せ

ヤムウンセン（えびと春雨のサラダ）

万能ねぎのちぢみ　

お楽しみ田楽

タコの辛み鍋